为帮助初三学子缓解中考前的心理压力,释放潜能,以最好的状态面对中考。石家庄经济技术开发区中学邀请藁城区校外活动中心心理咨询师团队到校进行心理辅导。

本次心理辅导活动分为学生考前心理辅导和教师赋能心理辅导两部分。

王红亮老师以《我们,是最“亮”的星星》为主题,为初三学子进行考前心理调试。王老师以学生们进入教室的情景来引发今日的话题,拉近了与学生们的距离,激发了学生们参与兴趣。之后,他与学生们交流,询问学生们的心声,让学生们打开心扉,快速融入课堂里。

他指出要接受一切中考前的情绪,不管是紧张也好,还是焦虑也罢。在测试心理情绪的活动中,让学生探讨压力与成绩之间的关系,认识到适度的压力有利于提高学习效率和学习成绩。

在游戏过节,学生们积极参与“穿越冰火线”,在活动过程中,其他同学不能言语提醒,让参与者用心感受。游戏结束后,参与的男同学分享感受,他说有点恐慌,因为自己在穿越前看到了困难,看到了冰线和火线的重重阻挡。在摘下眼罩后,如释重负,觉得自己终于走过来了。参与的女同学说戴上眼罩往前摸索着走时觉得有点紧张,这种紧张来源于未知,摘下眼罩后感到惊讶,原来看到的那些困难,其实都不存在。王老师引导大家认识到这个游戏就像中考,在未来的目标中,有重重困难,但是我们跨过去了,会发现没有我们想象中的那么难。

他带领大家正确认识中考。中考很重要,但不会影响整个人生。他以自己学生的成功逆袭案例来鼓励学生们不管在人生哪个阶段,都要不停的学习,不断拼搏。在人生中,会经历大大小小各种各样的考试,考试不能决定未来,只要积极面对就好。中考只是一个阶段的检测,是献给自己青春的一首歌。

学生们收获很大,大家进教室时带着沉重、焦虑的心情,但在王老师幽默风趣的语言中,带着感染力的笑容中慢慢放松心情,寻找快乐,会场时不时爆发出阵阵掌声和笑声。

韩玉凤老师以《丰盈自己,关怀他人》为教师们赋能。她以游戏的方式,让老师们捏捏肩揉揉背,放松身心,让老师们从繁忙的工作中获得轻松。之后,她做了一个倾听的测试,两位老师为一组,其中一个老师讲话,另一个老师倾听,之后倾听者复述讲述者说的内容,通过测试,让老师们体会到倾听的重要性,在工作中要学会倾听学生们的心声,拉近与同学之间的心理距离。在倾听完学生们的心声后,要学会共情,这样能够让学生快速接纳老师,打开心扉,与老师讲自己的烦恼与遇到的问题,达到有效沟通的目的,这样能够帮助学生真正的解决问题,快速成长。

各位班主任也发表了当班主任的做法及感悟。针对各位班主任的发言,韩老师总结道,要和学生站在一起,共同解决问题。学生能够感受到被理解,被支撑,就会发生改变。另外,帮学生探索他所能发光的领域,让他在恰当的地方生根发芽,让他们成为最好的自己。作为教师,要看到一些学生背后的行为。在情感上可以共情,可以包容,但是在行为上,要一视同仁,不搞特殊。

这次活动帮助师生调节心灵,获得能量,让师生能够以饱满的精神,昂扬的斗志投入到今后工作和学习中。

石家庄经济技术开发区中学也会以此次活动为契机,继续加强心理健康工作建设,关注学生心理,创新工作模式,增强心理健康教育的实效性,培训学生健康的心理素质,营造健康、快乐、充实的校园氛围。

石家庄经济技术开发区中学 张晶晶